Taboulet de Semoule au Poulet
Il y a 10 ans

Avec cette chaleur, je privilégie toutes sortes de salades composées, fraiches et légères je trouve qu’elles sont parfaites pour un déjeuner sur le pouce ou pour accompagner vos barbecues.
Le taboulé est de loin celui que j’apprécie le plus, je vous avais proposé il y’a quelques temps une version aux crevettes. Aujourd’hui, afin de bien commencer la semaine, je vous propose d’en préparer un au poulet.
Un mélange de saveurs et de couleurs qui vous plaira j’en suis certaine.

Ingrédients pour 4 personnes:
- 125 g de semoule de blé moyen
- 125 ml d’eau
- 200 g de blancs de poulet
- 1 poivron jaune
- 50 g de petits pois
- 1 tomate
- 50 g de maïs
- 5 champignons de paris
- 1 citron jaune
- Menthe
- Sel
Recette:
- Coupez le poulet en dés puis faites le revenir à la poêle pendant 15 minutes. Réservez.
- Chauffer 125 ml d’eau avec une pincée de sel, une fois à ébullition, versez la sur la semoule et laisser gonfler.
- Taillez le poivrons, les champignons et la tomate en petits dés.
- Rincez le maïs et les petits pois.
- A l’aide d’une fourchette émiettez la semoule dans le saladier, pressez le citron puis saupoudrez de menthe.
- Versez tous les légumes dans le saladier et les dés de poulet puis mélangez.
- Assaisonnez le taboulé à votre convenance puis mélangez à nouveau.
- Placez au frais couvert d’un film alimentaire pendant minimum 3 heures, dans l’idéal le préparer la veille.
- Servir trés frais.

Chouette version de taboulé !
c’est très frais par cette chaleur!!
il à l’air délicieux !
Mmmmh !!!
Le taboulé en été, c’est parfait !!!
Bisous ma jolie Lili ;)
Mmmmm, qu’est ce que j’aimerais pouvoir l’emporter au boulot pour demain midi !!!
complet, léger et savoureux, c’est le top!!! bisosu
J’en veux, j’en veux. Bien fraîche, cette salade me plairait beaucoup. 32° en Bretagne aujourd’hui…
Bises
Chrys
sympas ce taboulé, je note ;)
J’adore les couleurs, le genre de salade qui me fait envie en ce moment! A faire très certainement!
Miam ta salade me tente trop.
Avec cette chaleur, c’est exactement ce qui me donne envie !
Bises
je confirme je l’aime déjà !
Ça a l’air délicieusement frais :D j’en veux! J’peux passer une commande?^^
réduc conforama
Avez-vous déjà essayé de remplacer les poivrons par un fruit frais? Du genre pêche ou abricot? Le sucré/salé surprend un peu mais c’est délicieux et très rafraichissant!
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La question peut peut-être paraîtr naïve, mais il y a un point de la recette que j’aimerais éclaircir: quand vous dites « un citron jaune », c’est un citron pressé ou un citron découpé qu’on met dans la salaade?
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