
Tendance de 2016, toujours dans le healthy, le manger sain le smoothie se déguste maintenant dans un bol avec tout pleins de fruits, de céréales et de fruits secs.
On mélange selon nos goûts, nos couleurs et nos envies du matin. :) Il est légèrement plus épais et consistant que le smoothie classique et sera parfait pour bien démarrer la journée.
Pour ce bowl, j’ai choisi un smoothie bananes fraises et je l’ai agrémenté de myrtilles, raisins secs et flocons d’avoine. Alors maintenant à vous de jouer :)
N.B: Vous pouvez bien entendu remplacer par du muesli, ou vos céréales préférés.

Ingrédients pour 2 personnes:
- 125 g de yaourt nature
- 1 grosse banane
- 30 cl de lait
- 125 g de fraises (conservez 4 fraises)
- 100 g de myrtilles
- 1 poignée d’amandes entières
- 2 c à soupe de flocons d’avoine
- 1 poignée de raisins secs
Recette:
- Coupez la banane en rondelles, équeutez les fraises et coupez les en deux puis ajoutez le tout dans le bol du blender.
- Versez le lait et le yaourt puis mixez jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène.
- Versez la préparation dans deux bols.
- Concassez les amandes entières (petit conseil rapide: mettez les dans un sac de congélation puis tapez avec un rouleau à pâtisserie).
- Déposez sur le smoothie dans la largeur, un peu de myrtilles, des raisins secs, des flocons d’avoine, des amandes concassées.
- Coupez les fraises dans le sens de la longueur puis déposez les sur le bol.
- Servez aussitôt

super ce smoothie!
Très original !!
Bonne journée !!
Extra ce plat !
J’adore les smoothie bowls ! Ton milkshake ou yogurt bowl semble délicieux !
Magnifique!
J’en fais tous les jours! Un pur plaisir et depuis quelques temps j’ai inventé le Smoothie Bowl Mandala. Un bel exercice éphémère de douceur, beauté et de gourmandise :)
Merci pour ce partage!
Oh my…ta recette me fait de l’oeil. Je pense tester ça demain matin :D.
Je suis fan de ton article !! <3 ta recette donne trop envie en ce moment je m'en fais beaucoup, tes photos sont magnifiques ça a l'air aussi beau que bon tu fais tout dans le détail (le bleu de la serviette avec la blueberrie je ne sais pas si c'est fait exprès mais j'adore !!)
A très vite ici ou sur mon blog ou sur instagram :)
Bises je repasserai !
http://www.singulierfeminin.fr
Il donne envie ce smoothie! Moi aussi j’aime beaucoup ces recettes pleines de vitamines.
https://lejardindemilie.wordpress.com/2016/06/19/smoothie-bowl/
Bonne soirée